Es un estado particular de conciencia producto de una fisiología propia, autogenerada.

Podemos usarla para diferentes propósitos, pero la dinámica central es la observación del proceso del pensar desde una emocionalidad de paz y armonía.

También beneficia en:

* Disminuye la presión sanguínea
* Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo la ansiedad.
* Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
* Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
* Mejora el sistema inmunológico
* Mejora la estabilidad emocional
* Mejora la creatividad
* Aumenta la presencia
* Facilita la intuición
* Ayuda a tener más claridad mental